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BOM GARFO

Na minha cozinha... Simples e experimental... Colorida e divertida... Nascem sabores para degustar, para alegrar a família e os amigos... e para partilhar com quem seja Bom Garfo:)

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30
Jun14

Arroz de gambas

Bom Garfo

 

Este é o meu arroz de marisco, na realidade. É que o que mais gosto são mesmo as gambas, portanto... 

É fácil e super saboroso. A única parte mais aborrecida é a de descascar as gambas... Mas, no final, vale bem a pena!

O truque é deixá-lo molhadinho e refrescante...

 

INGREDIENTES para 6 PESSOAS

1,100 ou 1,200 kg de camarão (uso daquele já cozido que se compra na peixaria do Pingo Doce ou do Continente)

3 chávenas de chá de arroz (uso Cigala agulha)

10 a 11 chávenas de chá de água

1 pacote de sopa/creme de marisco Knorr

1 caldo de galinha knorr

1/3 de pimento vermelho

1 pacote de polpa de tomate (200 ml, uso Guloso)

1 colher de chá de ketchup (facultativo)

1 cebola

4 dentes de alho

orégãos, manjericão, pimenta, sal q.b.

azeite q.b.

coentros frescos q.b.

 

PREPARAÇÃO

Comece por descascar todos os camarões (ou gambas) e parta-os em 2 a 3 pedaços cada um. Reserve. Se desejar, para decorar no final, pode guardar meia dúzia inteiros.

Faça um refogado com azeite, cebola picada, alhos picados, pimento picado e deixe alourar. Junte o preparado do pacote da sopa, mexa bem. Não se preocupe que não faz grumos. Adicione logo um pouco de água quente. Mexa bem. Acrescente o arroz e mexa. Deixe-o ganhar, durante 1 a 2 minutos, aquele sabor intenso. Junte as chávenas de água todas. Tempere e tape. Quando estiver a meio da cozedura, adicione a polpa de tomate, misture e volte a tapar. Vá cozendo em lume brando. Mal esteja cozido mas com os grãos bem soltinhos, rectifique o tempero e polvilhe com muitos coentros frescos. Deve estar super molhado! Só agora, acrescente as gambas/camarões, pois já eram cozidos e não desejamos que cozam mais e fiquem demasiado moles.

Sirva! E delicie-se... :)

 

29
Jun14

Lombos de perca no forno

Bom Garfo

Perca: um peixe delicioso. Perca no forno, ao papelote. Uma óptima sugestão para quem gosta de comer coisas saudáveis e quer manter a linha, já que este prato não leva qualquer pingo de gordura (a não ser o azeite cru com que se tempera na mesa o prato).

Cá por casa, comemos de vez em quando. Afinal, é uma forma de comer peixe e também de ir balançando com os outros pratinhos saborosos que faço mas que são mais "engordativos". De qualquer modo, atenção! A perca é um peixe que contém mercúrio (no fundo, como muitos dos peixes), portanto, não abusem.

Experimentem!

 

INGREDIENTES para 5 PESSOAS

5 lombos de perca altinhos (compro frescos)

sal q.b. ou o tal preparado de sal para peixe que já vos falei aqui

papel de alumínio q.b. :)

Acompanhamento:

400 grs de batatinhas novas pequeninas

500 grs de bróculos

azeite q.b. para temperar

 

PREPARAÇÃO

Tempere os lombos de perca com sal e embrulhe cada um em papel de alumínio. Coloque num pirex e leve ao forno, cerca de 200 Cº, por cerca de 30 minutos.

Retire do forno e do papelote. Disponha numa travessa ou logo nos pratos. Sirva acompanhado com batatinhas e bróculos. Tempere com um fio de azeite.

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